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维生素B12缺乏症和乳腺癌:有什么风险?
时间:2018-10-17 浏览次数:398次

Dr. Veronique Desaulniers

最近的研究表明,美国有四分之一的成年人B12缺陷。 研究还表明,维生素B12缺乏症可能与某些癌症的风险更高直接相关。 B12主要来自牲畜产品。 美国是一个吃肉的国家,那么为什么我们还是有这么多人缺乏这种必需的营养素呢?

B12对机体有何作用?

B12,也被称为钴胺素,对髓磷脂的形成至关重要,髓鞘是一种帮助神经细胞相互交流的保护性物质。B12有时被称为“能量维生素”,因为其最重要的功能之一是帮助消化、食物吸收和脂肪和碳水化合物的新陈代谢。

维生素B12也有助于铁的吸收、神经系统功能和生长以及红细胞的形成。维生素B12对于合适的肾上腺素生成和神经(脑)点击进入(姜黄素和大脑)健康是必要的,它对免疫系统功能和生殖健康也是至关重要的。

您是否有维生素B12缺乏的风险?

请看一下您是否存在以下这些症状:

您超过50

您服用抗酸药、二甲双胍©(用于2型糖尿病)或其它已知会耗竭体内B12的药物

您经常饮用咖啡(每天超过3杯)

你曾经有一种细菌感染,如幽门螺旋杆菌

您患有肠道紊乱或消化不良

内在因素及恶性贫血

根据2010年的统计,消化系统的虚弱和不均衡点击进入(IBD患者是否对某些类型的癌症风险增加?(如肠易激综合征、肠道溃疡、溃疡性结肠炎、克罗恩病、小麦不耐受、食物的敏感性、乳糜泻和一般炎症)估计影响到美国6070人。 只有脆弱的肠胃才能解释出为何多数人对B12的吸收存在挑战。

鉴于B12分子的性质,这是非常有意义的。 作为一个大分子,B12需要一种“黏合剂”被吸收进入系统中。

内因子是在胃黏膜内产生的。它与B12结合并帮助它通过小肠。很多消化系统失衡患者的内因子产量低于正常水平。事实上,由于缺乏内因子而导致自体免疫性疾病-恶性贫血,是目前在英国多数人维生素B12缺乏症的主要原因。

更复杂的是,很多人或许并不知道他们存在B12缺乏症,等到他们知道时已为时已晚。 这是因为B12不能像其它的B族维生素一样可通过尿液排出。 相反,不能被吸收的东西存储在肝脏、肾脏和其他器官组织中。 因此,B12缺乏的症状显现可能会隐藏好几年。

维生素B12缺乏症与乳腺癌的关系

B12缺陷症与癌症之间的主要联系,是这种必须精华营养素在DNA合成中所起的作用。摄入足够水平的B12(以及叶酸)可以帮助您,使您的基因保持新鲜和回春。没有B12和叶酸,最终可以使DNA分解到可能发生突变和癌症的地步。

B12的缺陷尤其与乳腺癌相关。 B12以及叶酸,是细胞甲基化所必需的。 甲基化是体内化学物质转化的过程(类似于汽车中的火花塞),对人体几乎所有功能都是必不可少的。

当细胞甲基化不运行或甲基化机制以某种方式而关闭时,健康的基因“关闭”,而不健康的基因则被“打开”。过去十年的研究证实,与健康的细胞相比,癌细胞具有异常甲基化过程 。 健康细胞的甲基化途径也可以帮助将侵蚀性的雌激素(即Xeno-雌激素)转变为更温和的雌激素,此可显着降低患得乳腺癌的风险。

在青壮年人群和男性中所进行的一项研究也表明,B12缺乏导致急性淋巴细胞白血病的风险较高。 血液中B12水平的降低等同于同型半胱氨酸水平的升高,这两者都是白血细胞染色体断裂的生物标志物。 这些生物标志物(常见于青壮年人群),如使用B12和叶酸补充剂(补品)会得以改善。

为了预防B12缺乏症您可以做些什么?

治疗B12缺陷症的第一步是认清其前期症状迹象。 请您考虑一下您是否存在以下症状:

记忆力问题,缺乏动力或长期冷漠的情绪

情绪波动和牢骚满腹

疲劳/低能量

四肢刺痛

肌肉无力

抑郁症,痴呆,失明或大脑损伤(机能耗尽的情况下)

针对很多怀疑是营养缺乏症的人,下一步就是进行检测。如果怀疑是缺乏B12营养素,这绝对是一种可行的方法。但检测此缺陷证往往是困难的,因为在血液中所发现的B12浓度在给定时间内或许并不与人体整体系统的吸收率相关联。

如果您存在上述任何症状,最便捷的做法是简单地开始补充B12,然后看看您的症状是否有所改善。你可以食用健康的农场有机饲养鸡蛋。 您也可以使用片剂形式来补充优质B12,或者甚至也是更好的方式,采用口服喷雾剂,由您的口腔直接摄入。通过使用口服喷雾剂,您可摄入更易于吸收的B12浓缩营养素。

B12缺乏症能是一种危及健康的病症,不仅能增加患癌症的风险,还可能导致神经损伤、贫血、心脏病和其它并发症。如您怀疑你可能患有此营养缺乏症,请不要冒险或存侥幸心理。请立即开始补养自己。您也可以通过采取措施改善肠道功能点击进入(益生元和益生菌:为什么你需要一个健康的肠道来提升B12的吸收

当然,保持好您的肠道健康不仅会使B12得到更好的吸收,而且会使您更加充满活力、精力充沛,还会让您获得一个整体健康、无癌症困扰的机体!

本文章仅为教育目的,任何治疗都需要在专业医生指导下进行

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