欢迎光临蒙特勒尔肿瘤康复官网
24小时贵宾热线
400-089-2177
首页> 癌症与营养
何为谷胱甘肽以及您为何需要它?
时间:2018-10-11 浏览次数:221次

Tony Isaacs撰写

谷胱甘肽-细胞的健康

何为谷胱甘肽?它是一种非常简单的分子,可能是您保持健康和预防疾病所需最重要的分子。它是预防衰老、癌症、心脏病、痴呆和其它慢性疾病的关键。它对于治疗从自闭症至阿尔茨海默症乃至癌症及更多疾病而言,也是必不可少的分子。

何为谷胱甘肽?它能起到什么作用?

谷胱甘肽由蛋白质或氨基酸的三种简单成分(半胱氨酸、甘氨酸和谷氨酰胺)结合而成,并在体内自然产生。它被称为“大师级抗氧化剂”,因为每次装满自由基之后,它可以在肝脏中自我再生,然后重返工作岗位。自由基往往是体内正常细胞代谢氧化和超负荷毒素的副产物。而自由基可以导致自体免疫性疾病、多种癌症甚至心脏病发作。

让自己保持健康、提高表现力、预防疾病并健康老去,都依赖于保持高水平的谷胱甘肽。对于免疫机能的发挥和炎症的控制,它也是至关重要的。它是大师级解毒剂和体内主要的抗氧化剂,保护我们的细胞并使我们的能量代谢机制运行良好。

研究表明,谷胱甘肽水平升高可减少肌肉损伤、缩短康复时间、增加力量和耐力、并且可将脂肪的生成代谢转换为肌肉的发育。

在为人体抵御各种疾病的第一道防线(免疫系统)提供帮助方面,谷胱甘肽起着至关重要的作用,而免疫系统可起到抗感染的作用。它会进一步支持免疫系统,使免疫系统起到预防癌症和其它疾病的作用。研究还表明,谷胱甘肽可有助于艾滋病的治疗。

谷胱甘肽也是维持细胞线粒体健康所必需的。值得注意的是,细胞线粒体受损或出现功能障碍也是癌症病程的一部分。当健康的细胞接触毒素和不健康的细胞生理环境,就会一起触发细胞的防御反应,就会发生上述这种情况。在这个过程中,当健康的细胞恢复到原始呼吸方式时,健康的细胞就变成了癌细胞,这种呼吸方式是利用葡萄糖(糖)而非氧气进行的。在这种情况下,它们就会拒绝死亡并继续繁殖。

谷胱甘肽力量的秘密,可能是因为它含有硫(SH)化学基团。而硫是一种有臭味的粘性分子,它可以抓住并帮助清除体内任何有害物质。其粘性使其能够捕捉有害的自由基和毒素,例如汞和其它重金属。

正如自然养生作家保罗·法萨(Paul Fassa)所述:

谷胱甘肽是至关重要的,用一个简单理由即可说明:它可以重复利用抗氧化剂。您看,处理自由基就像是在交接一个烫手山芋。它们从维生素C传到维生素E再到硫辛酸,传了一圈最后传到谷胱甘肽,谷胱甘肽可使自由基平静下来并重复利用其它抗氧化剂。发生这种情况之后,机体可以“减少”或再生出另一种保护性谷胱甘肽分子,我们又恢复了正常机能。

Mark Hyman博士称谷胱甘肽是“所有抗氧化剂之母”,并说他发现谷胱甘肽缺乏症在其治疗的几乎所有重症患者中都很常见。这些疾病包括慢性疲劳综合症、心脏病、癌症、慢性感染疾病、自身免疫性疾病、糖尿病、自闭症、阿尔茨海默症、帕金森症、关节炎、哮喘、肾脏疾病和肝脏疾病等。


谷胱甘肽缺乏

机体会自然产生谷胱甘肽,但随着年龄的增长,其产量会逐步减少。毒素也会降低健康的谷胱甘肽水平。如果您生病了,感觉老了,或者只是不在巅峰状态,您可能会有谷胱甘肽缺乏症。英国医学杂志《柳叶刀》发现,健康年轻人的谷胱甘肽水平最高,健康老年人的水平较低,老年患者的水平更低,老年住院患者的水平最低。

正常情况下,谷胱甘肽可以在体内循环利用,除非有毒负荷变得太大。当谷胱甘肽耗竭时,它便不能再抵御自由基、感染或癌症,我们便不能清除毒素。这会更进一步导致疾病,很快我们就会处于慢性疾病的恶性循环中。

活性谷胱甘肽被称为GSH

当谷胱甘肽因尽职收集自由基而变得饱和时,它会变得无活性,但它往往会在健康的肝脏中再生。在理想的条件下,10%的谷胱甘肽依旧保持无活性(或者被氧化了),而另外90%具有活性。随着活性谷胱甘肽(也被称为GSH)的占比下滑至90%以下,并使无活性谷胱甘肽增加超过10%,为争取最佳健康而进行的这场战斗就失败了。当毒素在体内积聚,活性谷胱甘肽会减损更多。GSH占比降至70%以下,免疫系统会变得严重受损。

可提升您体内谷胱甘肽水平的食物及补充剂

某些食物含有助于肝脏产生更多谷胱甘肽的前体细胞。这些食物含硫丰富,它们包括大蒜、洋葱和十字花科蔬菜(即西兰花、无头甘蓝、羽衣甘蓝、卷心菜、花椰菜、豆瓣菜)

之所以利用前体细胞来提高您的肝脏能力,以产生健康的谷胱甘肽水平,是因为补充性谷胱甘肽难以完好无损地通过胃肠道(GI)

运动能提升谷胱甘肽水平,有助于增强您的免疫系统、改善排毒并加强您自身的抗氧化剂防御。先从慢运动开始,然后加量每天进行30分钟的有氧运动,比如散步或慢跑,或进行各种运动。每周三次每次20分钟的力量(抗阻)训练,也是有帮助的。

其它有助于提升谷胱甘肽健康水平的补充剂包括:

l  多年来,乙酰基半胱氨酸(NAC)被用于提升谷胱甘肽水平。要保持全天高水平的谷胱甘肽,缓释型NAC是最佳选择。

l  包括叶酸、维生素B6和维生素B12在内的甲基化营养素对机体产生和循环谷胱甘肽起着至关重要的作用。

l  硒能帮助机体循环并产生更多的谷胱甘肽。

l  包括维生素CE在内的抗氧化剂(以混合生育酚形式)共同作用以循环谷胱甘肽。

l  水飞蓟(水飞蓟素)有助于提高谷胱甘肽水平,并因其净化肝脏、保护肝脏和使肝脏再生的能力而闻名。

同样值得注意的是,在我们的细胞内,α-硫辛酸的重要性仅次于谷胱甘肽。它参与能量产生、血糖控制、大脑健康和排毒。

本文章仅为教育目的,任何治疗都需要在专业医生指导下进行。

更多关于肿瘤康复治疗资讯,敬请关注蒙特勒尔9维肿瘤康复治疗